【一】再壮的小腿也能瘦
书迷正在阅读：《风尘骄子·暗行录》 , 《摘星》 , 囚枭 , 冒险者的旅行物语 , 梦境供述 , 岁岁好 , 我都在你身边 , 驯猫勇者 , 夏日不从 , 余温未央 , 勐懆禸批的日常 , 烬梦归途
再壮的小腿也能瘦 1、一边捏腿肚子上的肌r0U一边冲中间向上下按摩，重复5次 2、像拧抹布一样左右拧小腿肚的肌r0U，从脚踝到膝盖，重复5次 3、两手握住小腿，拇指按住小腿前面的退GU，从下往上按摩3次 4、拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌r0U边按摩边压边按摩5次