【一】再壮的小腿也能瘦
书迷正在阅读：萤烛【姐弟骨】mama，mama兔入虎口[死神][葛一] 我心上方天刚破晓 Dawn broke over my heart不许觊觎漂亮炮灰重生之都市仙王守活寡使我快乐勾引老公他哥（高H NP）雪花小鸟副总夫人第两亿四千九百九十九章怪力乱神《繁星坠落时》前菁英刑警现暴躁攻x暗黑杀手偏执疯狂受——我不想做谁的英雄，只想做你的英雄xCWT69男明星的另类生活性幻白日梦今生只盼与你相遇之因为我要成为你的男人暗宠成瘾：早安，BOSS大人人生得意无尽欢嫩逼的水只为小叔流万能长工送上门性别相同怎麽恋爱？【※旧书-重新制作考虑中】《UnderTaleAU》Bad Time Trio VS Reader-壮汉不干了温柔、笨蛋色女yin梦之旅【咒术回站/五伏】静夜月庸俗场突然发现自己是万人嫌软饭男怎么办笼中歌优等生解禁实录（露出H）好好学习真难专属春药致，前世我深爱的你。始於我终於我南城异闻金狮(gl/abo/西幻)最後的_
再壮的小腿也能瘦 1、一边捏腿肚子上的肌r0U一边冲中间向上下按摩，重复5次 2、像拧抹布一样左右拧小腿肚的肌r0U，从脚踝到膝盖，重复5次 3、两手握住小腿，拇指按住小腿前面的退GU，从下往上按摩3次 4、拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌r0U边按摩边压边按摩5次